一、基础准备
背带与琴体固定
- 使用吉他背带，一端系在琴颈旋钮旁，另一端固定于琴体背带钉，确保吉他稳定且便于移动。
- 若背带过长，可调整至贴合右肩；过短则需重新系紧。
身体姿态
- 保持背部挺直，肩膀放松，头部微仰，身体前倾约15°，形成自然的弓形。
- 双脚与肩同宽，膝盖微弯，用脚跟或脚尖调整吉他高度，使琴头与水平方向呈30°~45°角。
二、左手姿势
按弦与指法
- 左手按弦时，拇指与其他四指平行，虎口顶住琴颈背部正中间，保持与琴颈垂直。
- 按弦时手腕需灵活，避免过度弯曲或僵硬。
高度与位置
- 左手高度应与右肩平齐或略低，避免过度下压琴颈导致疲劳。
- 根弦（6弦）可用指腹按，其他弦可用指尖或拨片辅助。
三、右手姿势
持琴与拨片
- 右手持琴时，小臂后三分之一处抵在琴箱最凸部位（靠近音孔处），手腕放松呈自然下垂状态。
- 拨片使用前需用食指、中指勾起，形成“F”型姿势，拨片与琴弦呈45°角。
拨弦与力度
- 拨弦时需通过手腕的灵活运动传导力量，避免过度依赖手臂肌肉。
- 可尝试不同的拨片角度和力度，以获得丰富的音色。
四、注意事项
姿势调整
- 初学者可通过靠背座椅或墙壁辅助调整姿势，长期练习后形成肌肉记忆。
- 定期检查手指灵活性和手腕活动范围，避免因姿势不当引发损伤。
常见错误纠正
- 避免背部弯曲或耸肩，保持呼吸均匀；左臂仅作为支撑点，避免用力过度。
- 琴体倾斜度需根据身高调整，过高或过低都会影响演奏体验。
通过以上要点练习，可逐步掌握站姿吉他的演奏技巧，提升演奏的稳定性和表现力。
