吉他磨手是初学者常见的现象，主要由于手指与琴弦摩擦过大、按弦姿势不当或过度练习导致。以下是综合解决方案：
一、降低手指压力
调整琴具高度
- 降低琴枕和琴码高度，使琴弦离品丝更近，减少按弦压力。可通过砂纸打磨琴枕底部或调整琴马高度实现，需注意循序渐进，避免过度矫正。
- 调整弦距：通过改变琴颈弯曲度降低弦距，例如使用变调夹将和弦移至更窄的品位，减少手指伸展幅度。
选择合适琴弦
- 尼龙弦适合新手，因其表面较滑，摩擦力较小；钢丝弦音色更明亮，但需注意按弦力度。
二、改善按弦技巧
控制按弦力度
- 用6分力量（能清晰弹响）按压琴弦，避免用8-10分的全力。可通过右手拨弦测试力度，调整至无杂音为宜。
规范按弦位置
- 用食指、中指按弦，避免用指尖过度用力。按弦点应靠近品丝，减少单指负担。
三、科学练习方法
分段练习与休息
- 每次练习15-20分钟，中间休息10分钟。避免长时间连续弹奏，防止手指疲劳。
- 初学者可采用“少吃多餐”形式练习，即每天分4次累计40分钟，避免一次性过度使用手指。
循序渐进
- 从简单曲目和和弦开始，逐步增加难度。避免一开始就挑战高难度技巧。
四、辅助与防护
使用指套
- 指套可减轻按弦疼痛，但可能影响音色和灵敏度。建议先尝试，熟练后再根据需求选择。
手部保养
- 练习前确保手部干燥，出汗时及时擦干并吹干，避免湿冷环境加重摩擦。
- 定期更换琴弦（每月1次），避免生锈或老化导致的额外摩擦。
五、其他注意事项
避免死练：
若疼痛持续不减，应暂停练习，必要时寻求专业老师指导。 心理调适
通过以上方法，多数人的磨手问题可在1-3个月内得到改善。若问题严重，建议咨询吉他维修师或专业教师。
