一、自然音效类
《River Flows in You》
韩国钢琴家李闰珉（Yiruma）的这首曲子以温柔的钢琴旋律和流水般的音效著称，能帮助人们平静心情，快速进入睡眠状态。
《月光河》
经典儿歌改编的纯音乐，轻柔的旋律与自然音效结合，适合营造宁静的睡前氛围。
《云水禅心》
佛教音乐风格，空灵悠远的箫声和禅意旋律，能引导人们放松身心，达到深度睡眠。
二、钢琴曲类
《卡农》（音乐盒版）
复调音乐的经典之作，两个声部交织的和谐旋律，营造神圣安谧的氛围，适合睡前聆听。
《夜的钢琴曲》系列
音乐人石进演奏的系列作品，包含欢快、忧伤、幸福等多种情绪，可对应不同睡眠阶段的需求。
《睡眠钢琴曲》
陈晓松创作的纯音乐，融合自然声音与钢琴旋律，节奏舒缓，帮助缓解焦虑，促进睡眠。
三、纯音乐专辑推荐
《安眠曲》专辑：
网易云音乐等平台有专门助眠音乐专辑，包含5分钟快速入睡曲、雨声助眠曲等，适合不同失眠场景。 《深度睡眠音乐》专辑
四、其他推荐
《当黑夜来临》：轻音乐与自然音效结合，适合夜晚放松身心。
《Awan Putih》：空灵纯净的旋律，能净化心灵，帮助沐浴在宁静中入睡。
使用建议：
每晚睡前播放15-30分钟，避免过度依赖；
可结合白噪音机或蜡烛光增强氛围；
若长期失眠，建议咨询专业医生或睡眠专家。
